Các yếu tố xã hội đóng vai trò quan trọng khi bạn quyết định áp dụng giấc ngủ đa pha. Dù phương pháp này có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải lúc nào cũng là thời điểm thích hợp để bắt đầu. Một số người có thể dễ dàng thích nghi nhờ sự tự giác, khả năng hỗ trợ tinh thần và kiểm soát báo thức. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc thực hiện…
