Những Điều Cần Biết Về Kiểu Ngủ Dymaxion

Một lịch trình cực kỳ khắc nghiệt và không được khuyến khích.

Lịch trình giấc ngủ Dymaxion là một trong những lịch trình giấc ngủ đa pha được biết đến nhiều nhất. Nó được tạo thành từ bốn giấc ngủ ngắn trong 30 phút, thực hiện sau mỗi 6 giờ. Không có giấc ngủ chính và tổng cộng chỉ có 2 giờ ngủ mỗi ngày. Một người có nhu cầu ngủ trung bình có thể không có đủ giờ ngủ trong nhu cầu của họ nếu thực hiện lịch trình nà…