Những Điều Cần Biết Về Kiểu Ngủ Tesla
Tesla được xem là lịch trình cực đoan nhất của ngủ đa pha.
Tổng thời gian ngủ: 1 giờ 20 phút
Độ khó để thích ứng: KHÓ ĐIÊN CUỒNG
Tesla là một lịch trình cực đoan được Sharif Olorin thiết kế vào năm 2009, là sự kết hợp của Uberman và Dymaxion. Nó bao gồm bốn giấc ngủ ngắn 20 phút (một giấc ngủ sau mỗi 6 giờ) và không có giấc ngủ chính. Cho phép tổng cộng chỉ 1 giờ và 20 phút ngủ mỗi ngày.
Tesla được hầu hết mọi ngư…
